コロナでも心地よく過ごす3つのコツ
心地よく、豊かに生きるあなたへ
新型コロナの影響がまだ続いていますね。
感染拡大防止のため、
大阪ー兵庫間で移動自粛要請が出たり。
健康な方は、かかっても
心配は少ないかなと思いますが、
医療崩壊を防ぐために
感染者を押さえる必要があるのでしょう。
健康な私たちは、
不安や心配に心を奪われないように、
健やかに過ごすことを意識して、
生活するといいかもです😊
そんな時でも心地よく過ごすコツを、
私がやってみて良かったことを
ピックアップして3つ、
ご紹介しますね❗
①気持ちよく体を動かす！
家で過ごす時間が長くなると、
体を動かす機会も減りがちなので、
どきどき体を動かすと
気持ちもスッキリしますよ～✨
私の最近のお気に入りは
「超ラジオ体操」❗
ラジオ体操の動きを、
１つずつ丁寧に行うことで、
体が動かしやすくなり、
よく伸びて、気持ちいいんです✨
YouTubeに動画があるので、
よかったらやってみてください😊
②集中する時間を作る！
集中して１つのことに取り組むと、
心がスッキリしますよね✨
趣味を集中してやるのもいいですし、
家事でもいいですよね！
無心に野菜を刻む、とか、
雑巾がけを一生懸命する、とか。
満足いくまで、一定の時間
集中して取り組むのが
スッキリするコツですね✨
③楽しめること・楽しい気分になることをする！
そして、王道はやはり「楽しむこと」❗
ではないでしょうか😆♪
親子で盛り上がれる、
カードゲームやボードゲームをするとか。
少し前に、娘の幼稚園で
トランプの「スピード」が流行ってました。
スピード感が楽しく、盛り上がりますね！
そして「笑う」ことも、
楽しい気分になるのでオススメです！
昨日、なんだか疲れて、
気分が沈んでましたが、
アメトークの「ビビリー1グランプリ」見たら
めちゃめちゃ面白くって❗😂
たくさん笑ったら元気になりました💕
↑こちら画像だけなので、
詳細はこちらのURLからどうぞ！
https://www.tv-asahi.co.jp/ametalk/sphone/backnumber/1509/
いやぁ、ひとを笑わせられるって、
素晴らしい才能ですよね✨
お笑い、大好きです😆💓
＊コロナでも心地よく過ごすコツ＊
①気持ちよく体を動かす！
②集中する時間を作る！
③楽しめること・楽しい気分になることをする！
と、3つ紹介しましたが、
いかがでしょうか？😊
気に入ったものがあればうれしいです♪
それでは、
皆さまも心地よい毎日をお過ごしくださいね！
新型コロナの影響が、
これ以上拡がりませんように✨
